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Para obtener los resultados de una sesión de ejercicios de 60 minutos en sólo 25, Shaun T utiliza el entrenamiento del intervalo de enfoque (FIT). Toma un grupo muscular a la vez, lo trabaja hasta el agotamiento y cuando no se puede hacer ni una repetición más, se traslada a los grupos musculares restantes, y así sucesivamente. De los glúteos a los hombros, abdominales, quads, biceps y oblicuos. Es un ataque de 25 minutos para todo tu cuerpo, sin ningún descanso. El cuerpo solo puede quemar grasa y esculpir los músculos de una manera que te sorprenderá en solo 50 días !
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