MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA en Mexico (Ciudad de)

Es un curso innovador, que tiene como objetivo inspirar, alentar y aprender herramientas, que nos lleven a una vida más sana a nivel emocional, mental, espiritual y físico.

Podemos aprender a hacer las cosas de distintas formas, podemos cambiar. La mayoría de las personas, quieren llevar una vida sana y vivir sus vidas lo mejor posible.

La meta, es lograr disminuir y manejar los comportamientos dañinos que limitan nuestra calidad de vida, es decir, llevar una vida, que valga la pena ser vivida.

Este curso, ayuda a resolver problemas del día a día, de una manera adaptativa,
controlar emociones y tener conductas menos impulsivas. Se enseñan nuevas habilidades para poder relacionarse de manera adecuada.

La clave es la aceptación para lograr el cambio. No se trata de ignorar el pasado sino más bien es enfocarnos en el presente (atención plena en nuestra vida diaria).